Pilates finden in Tübingen

Pilates - ganzheitliches Körpertraining

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das darauf abzielt, die Muskulatur zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und die Körperhaltung zu verbessern. Entwickelt wurde Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates, einem Deutschen, der es ursprünglich „Contrology“ nannte. Sein Ansatz konzentriert sich auf die Verbindung von Körper und Geist und hilft dabei, Bewegungen bewusst und kontrolliert auszuführen.

Pilates wird häufig auch als sanftere Alternative zum klassischen Krafttraining gesehen, da es gelenkschonend ist und gleichzeitig die Körpermitte stärkt.